你有没有这样的感觉：你花费全部的精力，要么在管束孩子，要么带着在各种活动中“赶场”，而没有足够的时间享受彼此在一起的时光?

　　大多数父母都有这样的感觉，有时候很容易忘记享受简单的天伦之乐。要知道，我们的天性除了彼此融入以外，还有玩了和探索。实际上，“玩耍”是让孩子提升人际能力、鼓励他们与他人联结的好办法。因为玩耍会带给孩子他们与人相处的积极体验，而这个他人就是孩子们相处最多的人：父母。

　　有些父母会有疑问，让孩子玩耍，孩子会不会让孩子太放飞自我了?

　　当然，玩耍也应该要为孩子设立规则和边界，让他们为自己的行为负责，但是在父母保持自己的威信的同时，不要忘记和孩子愉快的玩游戏。做游戏、讲笑话、搞怪、关心孩子们关心的事情···孩子们越是喜欢和父母在一起的时光，就越是看重人际关系，也越会对未来的人际关系抱有积极健康的期待。

　　为什么呢?原因很简单，当你们一家人在一起时，孩子享受到每一次快乐、愉悦的亲子时光，都对他们与他人相亲相爱是一种正面强化。其中一个原因与大脑中分泌的化学物质多巴胺有关。多巴胺是一种神经传递介质，它能够加强脑细胞之间的沟通。当愉快的事情发生时，脑细胞会接收到所谓的“多巴胺喷涌”，促使你想要再次体验这种快感。

　　这意味着当孩子用“魔法棒”让你定身的时候，当你和孩子在一起唱歌的时候，当你们一起在做手工的时候，当你们一起在公园里放风筝的时候，这些经验都在加强父母和孩子之间的联系，并且让孩子们知道：人际关系是积极的、有回应的、充实的。所以，大胆尝试吧，比如晚上吃完饭以后一起在家里玩游戏，比赛谁的积木搭地好之类。

　　另外一个可以培养孩子接纳性的家庭活动时与孩子一起玩即兴游戏，比如成语接龙、故事接龙。这种游戏可以让家庭欢声笑语不断，也能训练孩子接纳生活中各种层出不穷的意外。当然，千万记住，不要把这种游戏搞得很严肃，但是可以在游戏中传达出接纳的理念。自发性和创造性是非常重要的能力，新奇也能激发多巴胺的产生。

　　自从国家开放二胎以后，兄弟姊妹之间的矛盾也渐渐增加。不妨让孩子们一起玩耍，一起创造一个新的玩具，一起画画，一起出去玩，一起做饼干等等。如果你想在你的孩子们之间发展亲密长久的关系，记得一定要是享受的欢乐多于他们经历的冲突。你永远不可能让冲突为零，人和人之间难免存在冲突和争吵，手足之间的吵架时很正常的。但是父母可以为孩子创造积极的快乐的共同回忆。

　　总之，与其严肃刻板地教育孩子如何友好相处，不如在游戏中快乐体验到人际关系的美妙，增加孩子们对外界的期待，培养孩子的接纳和包容之心。

　　当亲子关系中的问题让您非常痛苦时不要孤军奋战，借力使力不费力，建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。

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