很多人误以为，能控制住自己情绪的人，就是成熟的人。于是他们拼命压抑内心的愤怒、委屈或失望，努力装出冷静的样子，好像只有不动声色，才算是一个情绪稳定的成年人。但其实，真正的成熟，不是把情绪关进心里，而是能够恰当地表达情绪，并且接住别人的情绪。能做到这一点的人，才是真正情感健康和成熟的人。

　　一段健康的关系，并不在于从不争吵，也不在于每个人都能控制住情绪，而是在于双方都能坦然面对情绪的波动。生活中没有人能做到永远不生气、不难过、不失望。如果一段关系需要靠彼此小心翼翼地压抑真情实感来维系，那么这种关系其实很脆弱。亲密关系从来不是靠“控制”来避免矛盾，而是靠“表达与接纳”来增强理解。

　　设想一下：当你情绪低落时，不需要伪装自己，不需要强颜欢笑，因为你知道，对方会理解你、支持你;当你和对方发生冲突时，也不用惶恐不安，因为你们都明白，关系不会因为一次争吵而变得疏远。这样的安全感，才是亲密关系最宝贵的底色。

　　接住情绪，并不等于放纵情绪，而是承认它的存在，给它一个出口，同时也愿意在对方需要的时候，提供理解和回应。就像一句话说的：“情绪不是用来控制的，而是用来被理解的。”当我们越能接纳彼此的真实，关系就会越牢固。

　　所以，请记住：能接住情绪，比单纯控制情绪更重要。因为真正的亲密，从来不是没有情绪，而是在情绪起伏中依然能理解、依然能陪伴、依然能相互依靠。