脾气不发则已，一发伤人，甚至伤已。有些人说不喜欢发脾气，其实是害怕发脾气，因为没信心吵赢别人，所以一直忍让，给自己塑造了一个“老好人”的形象;有些人动不动就发脾气，不管别人的行为有心还是无意，当别人还在不明所以的时候，就把对方说教了一通。一般情况下，这两类人会同时出现，一方强势，一方弱势，如果两方都强势，那结局多是会伤人伤已。那要怎么办呢?到底在什么时候才能脾气呢?

　　这里需要先说明一点内容。发脾气，其实就是情绪的一种宣泄方式，情绪到了一定的时候，压制不住了就会暴发。可见“忍耐”不是解决问题的好方法。然而，有时候我们不是为了发脾气而去发脾气。换句话说，我们不是真的生气，发脾气是假象，真正目的是要震慑对方，保护自己。这就是为什么有些人在吵架的时候，看起来很生气，但TA永远是据理力争，又是非常理智，思路清晰，不会在情绪与行为上表现失控的原因。

　　想要在“忍无可忍”的时候为自己争取到有利局面，“先礼后兵”是个比较恰当的描述。在所有的人际关系中，我们要先做到给予所有人足够的尊重与真诚，有困难可以提供帮助，不管是物质上的需求，还是精神上需要倾诉。换句话说，做好自己本份的事情，能力强者，可以帮助别人排忧解难，这样我们已经是无可挑剔的。如果在这种情况下，还是被别人挑剔或是纠缠，以求在你身上索取更多东西时，这个时候不发脾气，还要等到什么时候呢?

　　这个就是人际交往中的界限问题。有些交际能力比较弱的人，没有这个概念，或是说对这个概念很模糊。自然会被一些强势的人一次次地越过界限，侵犯自己。自己感到不舒服，但又不知道怎么办?其实，有时候我们并不是不知道怎么办?想一想，想发脾气的时候你都在想些什么?是不是在担心发脾气之后破坏了职场关系，或是朋友关系，或是亲戚关系?有没有在害怕发脾气之后可能给自己带来什么不好的后果或是危险?比如影响形象什么的。这些害怕与焦虑，阻止了我们发脾气，压抑了我们的情绪，同时，也模糊了我们的界限。然而回顾上一段的内容，当你做得足够好的时候，尊重与真诚都做到了，在被人越过你的界限时，为什么不能发脾气呢?此时的你应该发脾气。但是，要记住，我们不是真的生气，发脾气是假象，真正目的是要震慑对方，同时保护自己。

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