参加天音深圳心理咨询中心的心理咨询师实战班，让我明白了面对任何事情，其实关注对方的情绪比关注事件本身更重要，尤其是父母跟孩子的互动。

　　以下分享两个故事，分享一下我是如何从严厉的妈妈变成关注孩子情绪的温柔妈妈。

　　故事1：面对孩子的求助父母更需要关注孩子的情绪

　　我儿子打电话告诉我，说是米饭没煮熟，我说那就倒掉重新煮一份，因为只有他一个人吃一碗米，我可能觉得浪费了就浪费了。他问我真的要倒掉重新煮吗?

　　我才发现，他自己肯定知道倒掉重新煮，这样也不会被我发现。但是他会去考虑浪费了米，打电话给我可能是想问我有没有其他办法，而我却给的最简单粗暴的办法，不是他想要的。这时候我脑袋才一转，我说是不是水放少了，他说是的，我说那就装半碗水，倒在锅边上再重新煮一遍，如果不行，就只有倒掉重新煮了。

　　过了一会，他打电话告诉我说，成功啦很好吃，很高兴。

　　我想，孩子有时是无助找我们求办法，我们看到情绪的同时，还要思考他为什么这么说，这么说的目的是什么?而且有时候的指引，不是让他怎么怎么做，而是能给几个选择或指引，让他自主决定，他会觉得是他的力量改变了一切，会更有成就感。

　　故事2：亲子沟通中重视孩子情绪更重要

　　昨天晚上回到家，发现儿子的仓鼠，用牙推开笼子门跑了。他到处找没找到，我很想共情安抚一下他，结果又说不出口，最后说出来的是：你找了这么久也没有找到，那也没办法，别找了，如果他还在家里的话，你造出这么大的声音，他应该就会出来的，他还没出来，那可能是找不到了跑到外面去了。如果你还想要的话，我明天再去同事那里给你拿一个，你还想不想要?

　　他回答说，算了不找了，死了就死了，最好是从楼上掉下去摔死，不要了，你要是想拿你看着办。

　　我知道我这个共情肯定没共情到位，还激发了他的怒气。然后我就说，要不我们给它的笼子边上放多一点吃的，如果他还在家里的话，说不定晚上他饿了，就会跑出来到笼子旁边找吃的。

　　他说让我帮忙搞点吃的吧，他去洗澡了。我感觉他是蛮不开心的，后来都睡觉了，早上我出门上班了。

　　到了中午我打电话给他，我说我今天去找了那个有仓鼠的同事，他请假回家了，要等到他收假以后再要只仓鼠。

　　我想这没能及时补偿，得再安抚一下吧，想到昨天杨老师说的调侃式话语。

　　我说：儿子，仓鼠丢了，好难过啊。

　　他说：难过什么啊，又不是我养的仓鼠，我不难过。

　　我说：噢，我养的，那我好难过啊，怎么办。

　　他说：难过有什么办法，他又不愿意回来，只能这样了。

　　后来随便聊了几句电话挂了。

　　当然开心的是，他下午下楼玩回来，仓鼠回来了，他很高兴。原来是他爸爸抓住的，他爸爸中午吃月饼，掉了一块在地上，仓鼠闻到香味，从床底下出来了。

　　这次沟通中我感受到我觉察力提高了，转换的很好;第二、调侃的恰到好处，即可以让孩子不难过，又让他反过来安慰妈妈。

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