随着社会的发展，如何更好地教育孩子成为了很多家长关心的问题，已经不在是以前对孩子管饱管住管暖就可以了，现在的父母会关心如果与孩子沟通交流，使得育儿教育课程变得非常火爆。

　　课程一套一套地上，教育学家的理论一条一条地记，可是为什么一到自己孩子身上就不起效果呢。明明想着，趁睡前跟孩子好好谈心，后来发现孩子各种作，就是不睡觉，自己劳累了一天，已经很不耐烦，忍不住对他大吼大叫。

　　孩子最后哭唧唧地躲进被窝，虽然孩子是睡觉了，可是自己那颗心却怎么也轻松不下来，总觉得自己刚刚朝孩子发脾气是不是太过分了，自己学的理论怎么关键时候就掉链子。

　　为什么我们会觉得不耐烦，做不到平和沟通和表达，是因为我们的心理空间已经被自己情绪装满，自己都已经在负荷前行，特别累。还不断要求自己做一个完美的母亲，明明自己已经透支了，没有多余的承受力，别人多给一点小小的刺激，就爆炸了。

　　更可怜的是，有的人对别人发完火后，还会自责。妈妈对小孩子发完火后，会责怪自己为什么脾气大。对伴侣发火完后，会怀疑自己是不是太作太挑剔。对员工发完火后，会更挫败地思考这是不是自己的失败。

　　但在要求自己成为一个好妈妈，自己成为一个好太太，自己成为一个好上司的时候，我们经常忘记，我们也是有情绪的，也是别人需要理解和接纳。

　　可是我们在家里臭着一副脸，也丝毫不会表达自己的疲惫不满。觉得就算说了自己的烦恼孩子也不会理解，孩子怎么能体会生活的艰辛呢。可是孩子们从小就拥有觉察父母情绪的能力，就像《灵异第六感》里面的小男孩，看到母亲面对他画里出现吊死的人表现出来的吃惊担忧，一直在问妈妈：“如果他是怪胎，妈妈还会不会爱他。甚至为了减少母亲的担心，付钱让一个经常欺负他的男孩假装跟他关系很好，陪他上学。

　　虽然母亲并没有说出自己的恐惧，但是孩子是可以觉察到母亲的情绪。如果母亲这个时候没有说明为什么的原因，孩子看到只是妈妈生气了，却不明白为什么生气，就很容易归因成妈妈是不是不爱我了，我是不是没有价值了。

　　所以如何理解自己的感受，表达自己的情绪，是父母的必修课。就像很被孩子闹得很烦躁时，跟小孩说：“妈妈现在有点不耐烦，是因为今天工作太累了，所以想要发脾气，你等妈妈休息一下，释放一下情绪再跟你玩，好不好?”这样小孩明白妈妈不耐烦是因为工作太累，而且这种情绪是可以表达出来的。有时候适度的示弱，还能让孩子更加体贴父母，理解父母的难处。就像霍思燕的儿子嗯哼那么体贴，跟他妈妈经常表达自己的情绪和感受，都有很大的关系。

　　所以父母想要让孩子情商高，懂得体贴自己，首先要接纳自己的情绪，跟孩子表达自己的情绪。孩子就会从父母自己学到如果温和地表达，如何平和地沟通。当自己被理解和支持，才能教会孩子如何理解和支持。就像一个人连面包都没有吃过，怎么能够给予别人面包呢。

　　本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理并标明出处，谢谢。

　　更多相关文章请点击这里