在亲密关系中，很多人总以为只要自己付出得足够多，就能换来对方的理解和回应，但现实却不一定是这样。有时候，越是用力过猛，关系反而越容易失衡。为什么会这样呢?

　　我们以为的“为你好”，有时候其实是在不自觉地干预对方的边界;我们渴望对方改变、希望对方回应期待，往往只是为了让对方变成“我想要的样子”。但亲密关系从来不是通过压迫、改变对方来维系的，而是建立在相互接纳和尊重的基础上。

　　所谓接纳，并不是无条件地认同对方的所有行为，而是在理解和包容中，尊重对方作为独立个体的存在。接纳意味着：即使你和我有一些不同的观点和想法，我依然愿意与你同行;即使你不完美，我也愿意与你相伴。真正稳固的关系，是彼此在有足够自由的状态下，互相陪伴与成长。

　　其实，情绪化的指责和争吵，往往只是我们表达需求的一种笨拙方式。越亲密的人，越容易被我们当作情绪的出口，这是人的本能，但也最容易伤害彼此。我们需要学会的，是在觉察到负面情绪时，稍微停一下，想一想我此刻到底是在“表达感受”，还是在“试图控制”对方。

　　亲密关系的维系，要减少攻击、减少强求，增加理解、增加接纳。好的关系，是在温柔中给予彼此空间，在信任中慢慢靠近。当你愿意让对方“做自己”的时候，对方才会更愿意留在你身边，与你共同走得更远。