了解一下感情不好又不离婚的两个人，可能会怎样耗下去。有助于当事人的自我觉察，从而将注意力放在解决问题上面。

　　1、只谈琐事，不谈心事

　　感情不好的两个人，平日里可能只会说“轮到你去洗碗，我去倒垃圾”，“爸妈过生日，要买什么礼物”等等之类的事情。就是不会去分享自己遇到的人和事，更不会敞开心扉地说自己的心事。所以，我们就会看到感情不好又不离婚的两个人，平日里的沟通基本就是只谈琐事，不谈心事。

　　2、每谈心事，就会演变成争论

　　当夫妻双方的心情都比较放松的时候，其实两个人都是愿意交换彼此的心声，愿意尝试着去分享自己的感受和想法，只是往往在表达的措词上出现了问题，比如说“你上次应该…”，“你不应该…”之类的话，气氛一下子又变得紧张起来，对方听到后可能会马上反驳“让你说自己的心事，不是让你说我的不是”。

　　有时候，我们以为自己是在表达自己的想法，但其实，我们的话里话外都是在说“你怎么样，你怎么样”，说的都是别人的问题。这也许不是我们的本意，可能只是我们不知道怎么表达自己的内心而已。但也因为如此，夫妻双方每每想要谈心时，结果都会演变成争论。

　　3、无念想，就这样生活下去

　　感情不好又不离婚的婚姻，往往对会感情和婚姻处于一种无念想的状态。也许TA的心思放在孩子上面，也许TA的心思放在了工作赚钱上面，也许TA的心思放在玩乐上面。只要不触碰到彼此的底线，比如说出轨，那么两个人就是凑和着过日子的状态。

　　感情不好又不离婚的两个人，一般都是通过向外人倾诉自己的烦恼来释放压抑的情绪，等情绪释放完了，回到家里面与另一伴相处时，又开始积压新一轮的不良情绪。周而复始的状态，容易使我们忘记了，如果不想离婚，那么我们的关注点就要放在解决问题上面。