一位朋友很生气地说道：“老婆经常生气，问她为什么生气，是不是发生了什么事情，她却一句话也不说，就只是在生气。我都不知道这样子是要做给谁看的”。另一朋友听后也附和说“我家老公也是这样，一有不顺心的地方，就黑着脸不说话，你想和他讨论什么问题都讨论不了。拒绝沟通，这不是冷暴力是什么”。由此可见，拒绝沟通是冷暴力的一种表现形式，这种行为不仅阻碍了正常的沟通，也阻挡了情感的交流。因此，当我们谈论到这个话题的时候，希望每个人能够把更多的注意力放在如何消灭冷暴力这一重点上。

　　首先，对待冷暴力，我们需要拿出更多的耐心。在网上购物时，你付款后，商家迟迟没有发货，即使你购买的物品不急着用，但是你也会越等待越着急。同样的道理，我们在亲密关系里面，主动和另一伴沟通，却迟迟没有收到回应时，就会越等越着急，再等久一点就会产生不满，再等更久一点就会开始生气和愤怒。如果没有足够的耐心的话，矛盾很快就会升级。然而，我们也无法说我要有更多的耐心，就真的马上拥有更多的耐心，这不现实。因此，最好是在平时就多锻炼自己的耐心，只要你有意识去锻炼，耐心也是可以锻炼出来的。只要我们有耐心，就能够用平静的心态去面对另一伴的冷暴力。当我们足够平静的时候，脑子就更容易想出合适的解决问题的方法。

　　其实，在亲密关系里面，面对有冷暴力的伴侣，大量的共情是调动另一伴愿意沟通的最佳方法之一。无论一个人再怎么拒绝沟通，再怎么表现得铁石心肠，他的内心深处都有“弱点”。一般来说，凡是能够触动到另一伴内心的共情内容，都是能够让另一伴感到自己被理解，被支持。比如说，你问另一伴“你怎么又生气了，是不是又发生了事情”，你可能就收不到回应。而如果你问“你这么不开心，看起来好像受委屈了，能和我说说发生了什么事情吗”。这样问就会有更大的概率能够得到另一伴的回应。共情与培养耐心一样，也是只要你愿意去锻炼，就能掌握的一种能力。

　　最后，只要以上这两点做得足够好，就都能打破僵局，让两个人重新建立起沟通渠道。然而，建立沟通只是解决问题的第一步，到目前为止，我们只是在处理冷暴力这个问题而已。之后如何解决现实中的具体问题，还需要我们继续努力地保持沟通。只要沟通顺畅了，其他问题就都比较好解决。

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