2020年7月28日晚上19：30，天音第二十五期线上公益同辈督导活动在腾讯会议软件平台上如期进行。本期活动是由健康管理专家胡红英老师分享内容，主题是：健康管理系列讲座之一：细胞健康的秘密。

　　心理健康与身体健康是密不可分的两个方面，它们会互相影响。当心理问题积压过多过久时，可能会引发躯体反应，即个人的身体会出现某些相应的疾病症状。而当身体健康状况长期不佳时，人们的内心可能就会出现焦虑和恐惧等情绪。因此，身体健康管理的知识是一个非常值得我们去了解和学习的内容。

　　本期活动胡红英老师为大家分享了细胞健康的秘密，先是讲到了现代人对健康概念的了解情况，现代社会人面对各种压力的挑战，世界卫生组织对于健康的最新定义。中国营养泰斗葛可佑教授曾经说过，对人体健康影响最大的因素依次是消化、大脑、血管和大动脉，最后是骨骼。随后和大家介绍了人体维持血管健康的几大要素，慢性病的形成以及人体对营养素的需求等等健康知识。

　　这些人体健康知识对于每一位追求身心健康的人来说都非常有帮助。一个健康的身体能够带给我们一个好的心情和积极向上的心态。而保持一个轻松愉悦的心情，反过来也会促进我们的身体健康。感谢胡红英老师为大家分享的健康知识，也感谢在百忙之中上线参加学习的小伙伴们。本次活动在晚上九点钟准时结束。