2020年2月24日晚上21：30，由天音心理专家杨洋老师主讲的“疫情下的心理危机干预系列”第四场，在腾讯会议软件平台上准时进行。第四场的活动主题是“疫情中的常见心理问题及应对”。

　　杨洋老师和大家介绍了死亡焦虑的四个本质物质，有内隐性，普遍性，不可消解性和两面性。还有人们应激反应在情绪、认知、行为和生理四个方面的体现。介绍了危机干预的几个模型，有平衡模型、交互模型和认知模型。最后是危机干预的过程需要遵循的五个原则，有正常化、稳定化、协同化、个性化和资源取向。每一个知识点内容都结合当下和疫情相关的事件进行讲解，让大家更加便于理解和掌握。

　　活动预留了部分时间让成员们充分展开讨论，或是分享在听讲过程中对自己躯体和心理变化的觉察。叶彩霞老师随即分享了自己的焦虑情绪，虽然国内每天新增病例在不断下降，但这几天国外的病例一直在增加，这场疫情需要多久才能平复，我们还需要坚持多久才能放宽心，像没有疫情之前那样忙碌而充实地工作和生活。大家纷纷给予叶老师回应并表达自己对当下疫情的乐观看法。

　　杨洋老师告诉大家，我们需要去澄清焦虑情绪来源于哪里，在拥有自主控制的能力之后，才会有能力去正确地评估现状，内心也才会变得健康。对于心理危机干预工作者来说，我们自己内心要足够的平静，才能不带有个人情绪地去倾听和帮助求助者。有一个好的态度，倾听能力和共情能力是非常重要的事情。在活动最后，杨老师提醒大家，我们一定要相信自己的政府。在自我保护方面，第一就是不要去聚餐，不要往后跑。第二洗手，环境干净，卫生。第三照顾好自己，饮食睡眠正常，第四像我们通过觉察和梳理情绪让自己保持一个健康的心理状态。天音心理咨询中心每周都会举办四次学习活动，大家可以相互倾诉，相互学习。这对疫情下的我们的心理健康会有很大的帮助。