2020年2月11日晚上七点钟，天音第一期公益线上同辈督导活动正式开始。在这段特殊的时间里，每个人都在关注着各种和"新型肺炎"相关的信息，生活可能正在受着焦虑或是压力等情绪的困扰。我们内心产生了很多情绪，也接收到很多外在压力。为了做好全民心理健康辅导，天音2020年原计划开展的线下学习活动，暂时转移到线上进行。

第一期线上同辈督导活动在天音心理专业学习群进行接龙报名，活动采用大家熟悉的微信语音沟通的方式进行，便于每一位成员参与到互动讨论中。本期督导活动由叶彩霞老师呈报个案，督导主题：隔离期间的焦虑情绪如何平复？由于疫情的影响，来访者无法正常开展工作，面对着有支出无收入的经济压力，产生了压力和焦虑的情绪。与此同时，又收到了来自有着深厚亲情的亲人的巨额经济求助，帮还是不帮？内心纠结之外，还有着愤怒和无奈的情绪。

线上活动流程与线下活动流程一致，在个案情况介绍结束后，成员们可以进行提问，收集更多个案的基本情况，以便大家能够更加中立客观地看待事情。在随后的互动中，成员们积极发挥自己的倾听和共情能力，帮助来访者澄清和疏导了焦虑和无奈等多个情绪。天音心理专家杨洋老师在最后进行的总结和辅导，进一步帮助来访者以平静的心态梳理清楚了自己内心的感受和想法，并做出了自己的决定。

在这个春节里面，每个人都会感受到各种各样复杂的情绪，我们需要专业的指导，甚至是专业的介入，才能更好地消化和释放内心积压的情绪，避免那些焦虑、恐慌和压力等情绪影响我们的生活，工作和人际关系。在这特殊的时期里，天音心理咨询中心也将开展更多的线上专业学习活动以帮助更多有需要的人。