与爱人相处久了，难免会因为一些事情发生争吵。其实争吵并不可怕，它能帮助我们发现矛盾和解决问题。但是，想要做到这一点，前提是你要清楚的知道，争吵的时候，你想要什么？不清楚这一点的话，争吵的内容将会越扯越远，矛盾也会随着扩大。

1、很多人争吵的目的是为了争一个输赢，只是他们自己没有意识到而已。之所以会这样，是因为我们的行为被情绪控制了，吵架输了会没面子，同时说明问题出现在自己身上，这些情况会让人产生羞耻感，会感觉到不好意思，或者产生自责的心里。为了不体验到这些糟糕的情绪，所以吵架是就会失去理性，只为吵赢爱人。

 2、尝试抱着双赢的观点去争吵，是可行的。所谓双赢，就是吵架的时候，我要怎么样得到自己想的东西，同时要去想，怎么样让爱人得到其想要的东西。其实，每一次的争吵都是因为你对感情现状不满意，你想要改变现状。同样的，你的爱人之所以与你争吵，肯定也是对某些现状不满意，也是有想要改变现状的需求。此时，如果只要求一方去满足另外一方的话，就很难吵出结果。而如果抱着双赢的想法去争吵，当你在寻找自己想要的东西的同时，也在努力理解与满足爱人的需求，这样的争吵很快就会变成平衡的讨论。矛盾可以得到更好的解决，感情也不会受到影响。

3、多问自己一些具体化的问题，你能得到更多的收获。比如说你想要什么？可能有的人会说“我想要两个人不吵架，能够互相理解和体谅”。针对这个回答，我们可以进一步地提问：“要怎么做才能让两个人不吵架，你希望爱人能够理解和体谅你什么事情呢？”。这样的具体化非常有必要，不要让争吵只停留于表面的对与错的判断，那样的争吵没有意义，也不会得到你想要的结果。

其实，所有的争吵都是在争取自己想要东西，只是很多时候我们没有意识到自己到底想要什么而已。如果你在亲密关系中也有争吵不断的情况，而自己又无力处理时，建议及时寻找专业的心理咨询机构和心理咨询师的帮助。不要让宝贵的感情在一次次的争吵中流失掉。

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