如果你失恋了，需要多长时间可以走出失恋的影响呢?也许我们自己也不知道答案。但是，我们可以想方法，来帮助自己快速走出失恋的影响。比如以下几个方法。

　　1、以不影响自己的工作和生活为前提，允许自己情绪低落一段时间。对于很多人来说，失恋是一件容易让人感觉到痛苦和伤心的事情，与其压抑这份痛苦，不如释放痛苦的情绪。因为压抑是一种逃避的应对方式，换句话说，之所以感觉压抑，就是因为我们不敢去面对失恋的痛苦。而释放痛苦情绪，是一种直面事情的勇气和应对方式，有助于我们更快地走出失恋阴影。

　　2、检查恋爱中的收获，以发展性的眼光看待感情的发展。任何一段感情走到最后，除了有不甘，或是痛恨之外，也一定有成长的收获。比如说更加清楚地知道自己需要什么样的伴侣，什么样的伴侣是最适合自己的，以及自己在爱情中需要调整哪些言行等等。这些问题的答案是非常有意义的，能够帮助我们避免在下一段爱情中犯同样的错误。

　　而以发展性的眼光来看待爱情的发展，举个例子说，如果情侣俩人每天吵架，相处得很累，那么想像一下，结婚之后要共同生活，共同照顾父母，共同养育孩子，面对一系列的家庭琐事时，两个人能够这样过一辈子，累一辈子吗?有些人会因为放不下过去，执着于过去的付出，而忽略了如果坚持下去，以后可能会痛苦一辈子的情况。

　　3、需要什么帮助，直接告诉朋友。如果你需要朋友的帮助，比如说需要朋友听你诉说委屈，或者需要朋友陪伴你等等，最好是直接把自己的需求说出来。不然，你的朋友可能会用自己认为有用的方法来帮助你，这样反而会影响你的情绪。比如说你需要听到朋友的安慰，但是朋友却在给你出谋划策这种情况。

　　其实，走出失恋的方法说出来简单，做起来会有一定的难度。但是，只要我们不回避，不压抑，从正面积极的角度去看待爱情，让自己真正的成长起来，我们的未来就一定会是美好和幸福的。

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