如何处理好人际关系这是一门很大的学门,在人与人相处中难免会遇到别人有求于你的事,而遇到这样的情况时自己又不便答应时,想要说到“不”但是又害怕说出口,而对于这样一种现象的出现,我们应
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有来访者提到说，自己经常感觉到生气、愤怒，一点小事就轻易把自己点着了。这给自己的生活和工作都带来了负面的影响，感觉很困恼。那么，对于愤怒情绪，我们该怎么应对呢？一、分析原因当我们感
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咨询室遇到很多来访者，特别是受过文化水平教育较高的群体，坦承自己平常表现都很好，对人和谐有礼，但是有时候情绪不受控的时候，一旦爆发就会失去理智，很难控制。这种不受控制的情绪状况让工
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强迫症洗手行为的表现是需要不停的去洗手，而内心又极度不情愿去洗手，内心的思想斗争就是到底洗手还是不洗手，并维持这种冲突度日如年。患者往往只能体会到这一步，就是我不想去洗手，但是控制
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某先生：最近几年我老是担心自己得病，有时候哪里不舒服就上网查，总觉得自己得的都是大病。看到网上铺天盖地的绝症啊乱七八糟的严重的病，真的很怕。心里担心害怕的不行，一想到自己可能会得绝
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社会压力每日剧增，在高度压力之下，我们很容易处于一种情绪低落的状态。这可能是一些暂时的疲惫和情绪的积压，但是长期低落的状态，对我们的身心不利。当情绪低落的时候，可以用以下几种方法进
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很多人来做心理咨询，是因为抑郁了，对当下的生活无能为力，希望能从咨询师那里得到“解药”。表面看，有各种原因导致的抑郁：亲人的离世，身份的变更——比如产后抑郁、婚前抑郁，甚至职业的改
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心理学上把焦虑定义为一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。每个人都有会有焦虑的情绪，恰当的焦虑还能提高我们的
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随着工作和生活节奏的加快，我们越来越感觉到重重压力之下无法避免的焦虑，于是，我们拼命工作努力生活。但是奇怪的是，工作和生活的焦虑情绪并没有因为自己的努力而消除，甚至呈现加剧的情况。
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焦虑是人类的一种非常基本的情绪情感，我们在自己或者周围的人和环境中都可以感受到或是观察到。适当的焦虑可以提高我们的动机，帮助我们更好的完成任务，过高的焦虑就会使人陷入一种莫名的恐慌
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现代社会，尤其是在都市中，人有的时候更像是一个陀螺，生活的压力，工作的压力，使得我们倍感疲倦。我们在日常生活中都有哪些技巧可以缓解和处理焦虑呢？ 1 .一次只担心一件事情 女人
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炎炎夏日终于进入尾声，秋季姗姗来迟，正所谓秋高气爽。但是秋季也是较容易引发抑郁情绪的季节，草木枯萎、黄叶堆积，一年又过去了一大半。那么，如何预防抑郁情绪，做好情绪的保健呢？一、培养
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