我们都希望自己的人生是幸福的，那幸福的奥秘是什么?现代人为什么经常不快乐?怎样保持生命的最佳状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态?

　　1967-2000年的心理学的文献分析发现关于愤怒的有5,584篇、焦虑41,416篇、抑郁 54,040篇、愉悦 415篇、幸福 1,710篇、生活满意度 2,582篇，目前为止很多专家学者都是研究如何减少痛苦，而忽视了如何增加幸福快乐的研究。也就是说心理科学在研究负面方面，迄今为止，在研究正面方面要成功得多。负面研究向我们展露了人类的缺点、病症和人内在的缺陷，但是很少解释人类的潜能、优点和人可以实现的愿望和抱负，或是人在心理上能达到的高度。

　　1957年英国有52%的人表示自己感到非常的幸福，然而2005年只剩下36%，但是英国国名平均收入提高了三倍，这说明了财富与幸福并不是正比的。中国经济发展极为迅速，而与此同时，青少年和成年人焦虑症和抑郁症的患病率也在快速上升。中国青少年心理状况严重，3000万人找不到快乐。2005年上海市妇联所公布的一项调查报告显示，上海市中小学生的心理障碍发生率达21%～32%。 北京大学精神卫生研究所从1984年以来，对北京市某些城区的小学生作过四次儿童心理问题患病率调查，1984年为8.3%，1993年为10.9%，1998年为13.4%，2001年则增长到18.2%。我们这么富有(相对过去)，为什么我们还不开心?

　　众所周知哈佛“幸福课”讲的就是积极心理学，这个课程也是2006年哈佛大学最受欢迎的课程，23%的哈佛学生说，这个课程改变了他们的一生。全美数百所大学都开设了积极心理学课程，基本都是选修人数最多的课程。

　　积极心理学的英文是Positive Psychology，它是指利用心理学目前已经较为完善和有效的实验方法和研究手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮。积极心理学研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。

　　积极心理学为我们揭示了与传统心理学不一样的心理状态。这门课是一个“自我兑现的预言”。其实中国也有很多这样的说法，比如秀才进京赶考时做的三个梦。我们如何预言解释一件事，人往往就会把事情的发展按自己语言解释的方向来推进，结果预言就自己兑现了自己，就是自我兑现的预言。

　　是时候换个角度去看问题和转变思维了。我们需要观察和分析那些幸福快乐的榜样，他们是如何在这样的社会中保持积极和乐观获得幸福的呢?心理学研究发现人类坚持不断问什么样的问题，人类就会朝所问问题的方向成长，所以我们关注积极的时候其实积极正向就会的到强化并越来越接近它。

　　很多成功人士为什么可以成功呢?首先他们都会有个榜样、乐观和自信、不抱怨、注意力聚焦于有效的地方。我很喜欢的一句话是当你凝视黑暗你就是在黑暗中，当你凝视光明你就是在光明中。当我们有意识的关注好的、积极的、正向的事物的时候就能停止抱怨开始为了目标而努力的时就会与幸福如期而遇了。

　　如何让自己变得幸福就是积极心理学带给我们的新的视角。积极心理学就是连接象牙塔和日常生活的桥梁，它既有学术的严谨性和准确性，同时也具自助运动给人带来的愉悦和乐趣。积极心理学经过学术研究的成果，基于严格的考证和实践，具备更大的实证性。

　　幸福是什么?其实不是学术研究者或者是心理学专家，每个人都会对幸福有个定义，现在开始我们可以清晰我想要的幸福是什么?我怎样才能判断自己是否幸福?我什么时候才能变得幸福?对自己的幸福定义越具体越详细的时候，越有兑现为现实，再结合一些积极心理学的理论方法就会如虎添翼了。

　　与其因为没有达到所谓的幸福境界而感到沮丧，与其浪费力气去克斯冥想自己到底有多悲惨，不如认真地去体会和挖掘自己想要的幸福是什么，努力去学习积极心理学。这个世界再难的困难都有办法解决，比如跟着天音深圳心理咨询中心的杨洋老师做个人成长不仅可以重塑性格还可以帮助家人和孩子的活的更加幸福，我相信当你真心想要获得幸福时老天都会帮助你的。愿天下每个人有心理困扰的人们及时找到属于自己的幸福。