讨好，意指为了得到别人的好感或是讨人喜欢而去迎合某人。有些人通过讨好别人满足了自己的需求，这些人是幸运的。而有些人的讨好却一直得不到想要的回报，这些人甚至不知道自己的行为叫做“讨好”，只是习惯说“我只是想让TA开心一点”，别人也会给TA评论“TA是一个为人着想的人”。当我们处于第二种情况时，仔细想一想，“为他人着想”会不会让你感到生活过得很辛苦?

　　因为一直地“为他人着想”，让我们没有意识到要为自己着想。或者说一直满足别人的需求，没有意识到我们自己的需求是什么。如果你处于这样的状态和有这样的感受，那么你的行为可能就是一种讨好。不舒服的感觉在提醒我们，我们要为自己做一些调整了。

　　很多时候，即使我们不知道自己在讨好别人，但可以感受到在满足别人需求的同时，我们并不开心，自己会有纠结，会很矛盾。比如说把心爱的东西让给别人，比如自己主动选择差一点的东西，把好一点的东西又让给别人。而自己则在心里面暗暗地安慰自己，说服自己“这没有什么关系”。

　　当有些人承认“这有关系”的时候，就会开始陷入到“那能怎么办”的苦恼里。“我知道要为自己去争取利益”，“我知道这不是我的问题”，我们会知道很多很多东西，很多自己想要的东西，或是想要改变的事情。但是，我们不知道怎么做才会比较合适。打个比方，一件事情的主要责任在某个人，因为担心自己说话太直，让这个人不开心了，所以我们就会变得畏畏缩缩，思前顾后。最终还是自己忍了下来，不说破，等着那个人自己去领悟。讨好了别人，也压抑了自己，想得越多，负担就会越重，辛苦就是这样来的。

　　一个人的讨好模式是在后天形成的。当你想知道为什么自己总是以牺牲自己，顾全他人的时候?当你想知道如何改变这种情况的时候?不妨回忆一下，我们这些委屈求全的讨好方式有没有在和父母的关系中出现过。父母是每一个人最早的启蒙老师，我们会在跟启蒙老师的学习中“悟”出很多东西，包括讨好的行为模式。

　　讨好，是为了得到别人的好感或是讨人喜欢而去迎合某人。这个定义很明确地提醒了我们，因为有缺失，为了弥补缺失，满足自己的需求，所以才会去讨好别人。那么你想要得到的满足是什么呢?是别人的关注?别人的表扬和肯定?还是别人的关心与爱护?这是每一个想要不那么辛苦活着的人第一个要去寻找的答案。

　　讨好只是一种表面现象，内心的需求才是真正要去寻找的东西。而这个需求，可能从很早很早以前就已经存在，因为一直得不到满足，才让讨好变成了我们条件反射般的行为。换句话讲，大脑的成熟发育帮助我们看到并分析当下遇到的表面事情，而内心的感受，心智却被固着在很久很久以前，那个我们最初想要通过讨好来得到满足的某件事情。只有当心智像大脑一样发育成熟时，内心得到成长，当下的讨好行为才能从根本上得到处理。

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