时间都去哪了?睡眠都去哪了?快乐都去哪了?似乎这是很多人都在寻找的东西,也是很多人一直寻找不到的东西。时间与睡眠,我们可以把每天做的事情与睡眠时间像流水帐一样记录下来,就能够很清楚地看到它们都去哪儿了。然而,快乐是一种很抽象的东西,有些人回顾一天的生活与工作,看不到快乐,感受不到快乐,也不知道如何寻找快乐。
其实,就如文章标题所讲的一样,如何让自己过得更快乐?快乐是一件需要我们自己手动去创造的东西。有些年轻人说现在的春节越来越没有以前的味道,年味越来越淡了。但在比年轻人更年轻的青少年心中,贴春联,大扫除,吃美食,傍晚再约上几个同学一起玩烟花棒,这些都是春节才能享受到的独特的快乐。或许是因为担心与焦虑消耗了我们太多的精力。一个不主动联系朋友,大部分时间只是坐在沙发上玩手机的人,又怎么有机会感受到年味,享受到快乐呢。
平日生活里也是如此,气氛需要手动烘托,快乐需要手动制造。哪怕一个人也可以过得很快乐。有些人常说生活需要一点仪式感,但对于仪式感究竟能够给我们带来什么并不清楚。其实,仪式感能够起到很多作用,一个是帮助我们认真对待正在做的事情,一个是提高觉察,使我们感受到完成事情后所带来的成就感,愉快与激动等情绪。
完成了一项艰巨的工作任务,打扫了一整天的房间卫生,适当的庆功宴或是为自己准备几个美食犒劳一下。你就值得拥有这样的轻松与愉快。读完喜欢的一本书籍,写完一篇自己的感悟文章,你的成就感与愉悦感就会油然而生。
有些人的内心会抗拒做这些事情,或许是因为对快乐的认知有所偏差。在微博,在微信朋友圈,在各种社交软件上,我们看到了太多太多的晒美食,晒旅游,晒各种小清新或是高大上的生活照片。在与自己每天朝九晚五的生活对比后,慢慢地,很多人就会觉得,快乐就是一种及时享乐的生活态度,只有“玩”才会有快乐。这其实已经把我们自己能够享受到的快乐的范围缩得很小很小了。
很多人拥有及时享乐的机会,那是他们付出足够多的代价换回来的。但是真的快乐,不是只有吃美食,逛景点。如果当你对这种“快乐”有着极致的向往时,或许你只是工作太累了,或是烦恼事情太多了,你需要好好休息一下。休息也是一种快乐,比如自己一个人,或是和朋友看一场电影,聚一下餐,聊一下天。有些人觉得休息天过得很快,觉得自己没有好好地休息,但其实,你可能一直都在休息中,只是你不把它当作休息而已。 有时候,我们因为遇到烦恼的事情而不快乐;有时候,我们因为没有事情做,无聊而不快乐。
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