内心强大，这是很多人都想要做到而又做不到的事情。强大的内心可以帮我们减少很多不必要的烦恼，矛盾与纠结，可以帮我们减少很多内力消耗。我们通过看书，运动，游览自然风景等活动来提升自己，培养强大的内心，而当自己独处时，又感觉到内心的脆弱。那么，究竟在自我成长的道路上，什么时候才能算是内心强大了呢?

　　有些人会打趣地说“内心再强大也是肉做的”，这句话没有错。正因为“人心都是肉做的”，所以我们在和自己独处时，仍然可以感受到内心的孤独与脆弱。人类有喜、怒、哀，惧四种基本情绪，还有各种各样的复杂情绪，这注定了我们的内心时时刻刻都存在着情绪。烦恼，纠结其实就是情绪的体现。

　　内心的强大，与其说是为了消灭烦恼，倒不如说是为了减少不必要的烦恼与纠结。有些事情，与其说是为了放下它，倒不如说是为了看清楚它，看懂它。举个最常见的例子，我们很容易被别人的不良情绪所感染，当别人无缘无故对你发火时，你或许会像一个火药桶一样，一点就燃。一般人会认为自己被侵犯了，生气是理所当然的。而内心强大的人关注的不是被侵犯的事情，而是内心那种不舒服感受的由来。或许有些人会认为不舒服的感受就是因为被侵犯，所以还是被侵犯的问题。

　　如果我们一直以这个思维去看待事情，那么不舒服的感受就会被我们压抑着，很多人告诉自己要“放下”，其实只是找了个理由来欺骗大脑，假装自己感觉舒服了一点而已。而长期压抑的后果就是我们看不得别人一丁点“攻击”我们的行为，哪怕别人的行为是善意的。真正内心强大的人明白被侵犯的事情会影响情绪，正是因为它们有联系，所以，我们可以选择用情绪来影响看待被侵犯事情的认知。平稳的情绪会告诉你“你没有做错事情，干嘛要生气”，那么别人侵犯我的行为，那就说明TA自己有问题，TA自己过得不舒服，TA想把这种不舒服的感觉丢给我，我偏不接。

　　所以，当你不用“放下”的角度去看待事情，而是用“看清楚自己”，“了解自己”的角度去看待问题时，说明你的内心已经在强大了。内心的强大需要经历一个过程，在这个过程中，我们的矛盾与纠结会反复出现。也就是说一件事情你或许今天想通了，想明白了，但是到了明白，你又会矛盾，又会纠结。这正是成长过程的特点，这说明你已经行走在成长的道路上。

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