对着镜子，给自己三分钟时间介绍自己，每介绍一个不同的特点最好再加上一段与之对应的生活场景或片段。有些人觉得三分钟不够，需要三十分钟，甚至是一个钟头，一整天，不是因为内容太多讲不完，而是停顿了许久，不知道如何介绍自己。有些人在思考“我是一个什么样的人”的时候，第一时间想到的是缺点，似乎缺点比优点还多，描述缺点的场景或片段也比描述优点的更加清楚流畅。然而，你所说的就是事实吗?你是一个什么样的人?你今天过得怎么样?你现在的心情如何?你是否比昨天有进步?如果需要你用一段文字来描述前面这些问题，你是否就不知道怎么回答呢?

　　“过得还好(不错)”，“心情还好(不错)”，“比昨天进步了一点(没什么进步)”，很多人习惯性地会用这些单词来描述自己，这没有什么，毕竟很多时候这些内容只是为了礼貌性地回答别人而已。但是过后，当我们认真思考这些问题时，过得还好是哪里还好?心情不错是哪里不错?比昨天进步了一点是在哪里?你能详细地回答自己吗?

　　有些人很难回答这些问题，是因为他们并不清楚自己是一个什么样的人。有可能回顾一整天的生活与工作，发现这一天情绪都很平稳，像是波澜不惊一样，也没有什么特别值得提的事情。但是如果非得说上一两件今天的事情的话，相信每个人都能想到一些事情来。比如说今天和某位同事(或是伴侣)说了几句不愉快的话，秉着大事化小，小事化了的理念，不提了不提了，最终事情就过去了。假设这样的情况每天都在发生呢?每一次都能这么简单地就让事情过去了吗?

　　当人们无法清楚回答“我是一个什么样的人”的时候，很容易每天过得浑浑噩噩，不清楚今天发生了什么事情，也不知道自己想做什么事情。一个人处在这样的生活环境中，悲观消极又怎么少得了呢?而改变这一切的方法就是需要自我成长。

　　不开心的事情不提了就过去了，也许不开心的情绪会被遗忘，但不会消除，更准确地讲，它是被我们忽视了，压抑了。所以人们会自以为自己不受事情的影响，但是当下次类似的事情再出现时，除了会再次体验到那种糟糕的情绪外，可能还会抱怨自己，为什么同样的错误会犯两次。可以这样说，如果人们经常回避自己的情绪，逃避一些现实问题，那么他将无法得到成长，无法从过去的事情中总结出对未来有帮助的经验。不愿意面对真实的自己，又怎么会清楚自己是一个什么样的人呢?

　　当你知道自己感动是为什么感动，哭是为什么哭，为什么别人不像你一样感动;当你知道自己开心是为什么事情开心，快乐是为什么快乐，为什么别人不像你一样开心快乐的时候，就是你在自我探索，自我成长的过程中了。而这也是你了解自己是一个什么样的人的必经之路

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