相信很多人小时候都因为上学而哭过，一走到幼儿园门口就开始大哭，最后还是只能乖乖由老师带进幼儿园。

小孩子喜欢玩耍，去幼儿园有那么多同伴可以一起玩耍，为什么会不喜欢去幼儿园？其实，从心理学角度来上看，小孩子不喜欢去幼儿园，可能是因为分离焦虑。分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。成年人有时候也会有分离焦虑，小孩子的分离焦虑就更加明显。

5到6个月大的婴幼儿的认知能力已经发展到能够认出熟悉的脸和陌生的脸，并对不同的脸做出不同的反应，这个阶段叫做有差别社会性反应阶段。6个月到3岁大的幼儿，已经与抚养者产生情感联结，形成了依恋。孩子从依恋关系中获得了安全感。因此，当小孩子到了学校这种陌生环境时，没有熟悉的人在身边，内心自然就会感到恐慌、焦虑。

我们该如何缓解孩子的分离焦虑呢？

一、运用陌生情境法，让孩子对分离逐渐适应。通过频繁的短暂分离，让孩子做好心理准备。比如，可以将孩子放在一个安全的房间里，告诉孩子自己需要离开一会儿，马上回来。当孩子出现分离焦虑的行为时，我们在回来后需要充分安抚孩子情绪，避免留下阴影。

二、高兴道别，并且当面离开。我们可以通过给孩子传达短暂离别是一件快乐的事情，来缓解孩子的焦虑情绪，并且温和的向孩子保证下班来接他。需要注意的是，我们应该在孩子上学的时候好好与道别，让孩子们看着我们离开，而不是偷偷离开。我们偷偷的离开，在孩子眼里就等于突然消失，这会给他们造成更大的恐慌。

三、带孩子出去走走，有条件可以带孩子熟悉校园环境。平时带孩子出去接触一些人、事、物，由此减少孩子对于未知事物的恐惧感。而校园是孩子要长时间待的地方，因此，提前的接触，让孩子熟悉校园后，一定程度上可以减少开学时对于校园的恐惧。

四、在孩子要上幼儿园前，锻炼孩子的自理能力，比如自己穿衣服自己上厕所等。

几乎每一个孩子在上学时都会存在分离焦虑，这是孩子成长的必经过程，家长们要保证有一个良好的心态，才能够更好的去面对并解决掉这一问题。

本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

　更多相关文章请点击这里