压力成为了现代人谈虎色变的一个名词，小孩子功课有压力，小情侣结婚有压力，员工老板业绩有压力，家长更是有面对教育孩子，工作问题，照顾长辈的三重压力。很多人看似在别人面前谈笑风生，转过身却是愁眉苦脸。其实，压力并没有想像中那么可怕，可怕的是我们总是认为自己被压力压得透不气，总是在抱怨压力给我们造成了烦恼，却未曾想过，每个人都会有压力，这是不可避免的。既然如此，难道压力就真的只是给我们带烦恼吗?我们要如何正确面对压力这个问题呢?

　　其实，很多人的压力是自己的心理造成的，自己给自己施压，或是接受别人给自己施加的压力。压力有这样一种解释，就是现实与理想的差距。你的理想是住豪华别墅，而现实住的是城中村，差距那么大，那么你身上背负的压力就可想而知了。而接受别人施加的压力也是同一道理，当别人对你有很高的期望，但是你觉得那个期望对你而言太高了，压力就来了。所以，你觉得理想与现实相差越大，你的压力也就会越大。这个定义提供了一种让我们面对压力的方法。那就是减少理想与现实的差距。

　　打个比方，六十分的及格分数线，你之前的分数一直在30分上下，那么一下子让你考到六十分，你自己也不敢保证能做到。如果你把目标分数暂定在40至45分之间，对你来说，压力就会变小。要明白，所有的成功都是一步一个脚印，先降低你的目标，并不意味着你就要放弃大的目标。但是它一定会让你更加轻松地往大的目标去迈进。同时，不管是自己定的目标，还是别人给你定的目标，都要学会判断它的合理性和可行性。假设目标过于不切实际，我们更不应该为不切实际的目标感到压力，假设目标是合乎常理的，只是自己目前的能力达不到，那我们就要学会去调整自己。明白压力给我们带来了什么，可以帮助我们很好地调节自己。

　　压力除了带来不舒服的感觉之外，还有提醒。它就像一个住在我们身体内的医生，当我们感到压力过大，胸闷不舒服的时候，那是压力在提醒你，你应该暂时放下手头上的内容，去休息，否则你的身体会生病，会垮掉。压力在提醒你要照顾好自己的身体，这么一个好伙伴，我们为什么要去对抗它呢?听到压力传递给我们的信息，也是我们正确面对压力的一个方法。

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