婚姻中，争吵是难免的，但争吵并不可怕，关键在于如何吵。很多夫妻在争吵时，习惯于强调“我是对的，你是错的”，甚至通过打断对方或提高音量来压制对方。这种争吵方式实际上是一种无效沟通。不断地质疑与情绪发泄，反而会增加矛盾和摩擦。长此以往，夫妻关系会陷入内耗，感情逐渐冷淡，甚至走向破裂。

　　那么，如何避免这种无效争吵呢?我们可以学习一些沟通技巧。有效的沟通需要有来有回的对话，针对对方所提出的问题进行回应，在对话中找到两个人的共同点和分歧点，而不是忽视对方提出的问题。为了更好的沟通，我们还要尽量少用反问句，争吵时的反问容易包含着质疑、质问和挑衅的意味，导致对话变成互相指责。

　　沟通也不仅仅是说话，更是倾听和真实地表达自己的想法与感受。

　　在争吵中，倾听显得尤为重要。学会耐心听对方说完，理解对方的观点，而不是急于解释。当对方感受到自己被尊重和理解时，情绪会自然缓和下来，这为解决问题创造了基础。同时，真实地表达自己的感受而非单纯批评对方，也能让沟通更加有效。例如，与其说“你总是这样，让人受不了”，不如表达“我感到很难过，我们总是忍不住吵架”。

　　通过这样的方式，你会发现夫妻关系会慢慢改善。冷漠和误解开始消散，取而代之的是理解和支持。原来，许多争吵的根源并非彼此不爱了，而是因为被误解和忽略的感受得不到表达。

　　更重要的是，在沟通中，我们会重新看到对方的优点，发现对方并没有自己想象中那么糟糕。那些曾被愤怒掩盖的爱意，会在有效沟通中逐渐显现。婚姻中的争吵不一定是坏事，它可以是一次重新认识彼此的机会。只要善于沟通，争吵也能成为促进感情的催化剂，让婚姻更加坚固。