基本上每一对夫妻都有闹矛盾的时候，解决矛盾的方法之一就是道歉，然而并不是每一次道歉都能解决问题。道歉是否有效果，还要看我们的道歉方式和态度是否正确。所谓正确的道歉，应该包含以下几个方面的内容。

　　1. 真诚的态度。

　　真诚的道歉是解决问题的第一步。真诚是一种态度，如果你做不到真诚，那就不要急于道歉，因为爱人会觉得你的道歉只是在敷衍TA，只是想赶紧让事情过去，这只会加深彼此的矛盾，并不会真正地解决问题。请记住，真诚的道歉比任何花言巧语的语言都要强大。

　　2. 理解对方的感受

　　道歉不能只说“对不起”，只有“对不起”这三个字的道歉是苍白无力的。你必须在“对不起”的后面加上一些表达理解对方感受的话。想象一下如果你处在对方的立场上，你可能会感受到哪些痛苦或不适。你可能无法知道对方在想什么，因为每个人的想法是基于自己的人生经验而形成，所以每个人的想法都不一样。但是你可以去感受对方的感受，因为人类的喜怒哀乐这些感受是共同，站到这个角度上去理解对方，有助于建立更深层次的连接。

　　3. 道歉也要分先后

　　道歉时，要避免指责对方，即使对方也有错误，也请你先做一个榜样，让对方先感受到你的真诚的道歉。然后再去表达你认为对方可能存在错误的地方。只有先集中精力在自己的行为上，道歉才有可能起作用。

　　4. 道歉是一个持续的过程

　　最后，要记住道歉是一个持续的过程。尤其是在婚姻中，一次道歉可能不足以解决所有问题。即使你的道歉是真诚的，也已经理解到TA的感受，但这种真诚能够坚持多久，你的伴侣会观察你，会监督你，直到你们重新修复信任关系为止，而修复需要多长时间呢?没有人知道。因此，继续表现出关心和理解，持续地努力修复关系。

　　在夫妻关系中，有矛盾不可怕，通过真诚、理解和坚持正确的方法，夫妻可以克服矛盾，加深感情，建立更加坚固的关系。要记住，每个人都会犯错，但正确的道歉方式可以帮助我们更接近，更相互理解。