并不是每一对伴侣在争吵完后第二天，或是第三天就能够和好如初。

　　一位朋友说道：“昨天深夜我坐在房间，都能听到邻居那对夫妻在楼道里吵架，好像有谁吵着要离家出走。不过今天我出门就看到，两个人又有说有笑地一起出门去了。太奇怪了，昨晚吵得那么历害，怎么那么快就能够和好。我和我家那位吵架后都至少要维持一两个星期的冷战，等我们都觉得事情过去了，差不多了，关系才会慢慢和好”。

　　冷暴力可以说很好解决，只要有一方愿意服软，关系很快就能够和好。冷暴力也可以说很难解决，因为习惯用冷战解决问题的人，不会轻易接受另一伴道歉和和好。所以，这是一个值得思考的问题，我们怎样才能真正解决冷暴力沟通，而不是这次事情过了，关系就好了，下次事情来了，冷暴力也又来了。

　　关系的和好，肯定要有一方先开口说话，去与另一方沟通。想一想，如果我们面对这种情况，会先说什么话呢?其实，以描述另一伴的情绪作为沟通的开始是比较好的做法。比如说“昨天晚上的话题让你很生气，很不开心，你一定是有自己的想法，只是我没有理解到，我们现在再平静地谈一谈，你觉得怎么样?”

　　需要注意的是，有些人的表达习惯是“我知道你很生气，可是我也很生气啊”。这样的转折，容易让人感受到“你是想来抱怨和吵架，不是真心来解决问题”。如果我们有这样的习惯，那这个习惯就需要努力做出一些调整才行。

　　如果我们不知道怎么描述另一伴的情绪，那么以不伤害另一伴，不引起另一伴反感的语言来尝试开始沟通。其实想要做到这一点，只需要我们保持一颗平常心，平静地去说话就可以了。平静的心态表达出来的内容是中立客观的，容易让人接受。着急，或是烦躁的心态表达出来的内容往往是抱怨和指责，容易一下子就点燃火暴的情绪。

　　如文章一开始所讲的案例，有时候即使有一方主动沟通了，另一方也未必一下子就愿意沟通和和好。这所以不愿意，有的人是因为高自尊，放不面子，不愿意轻易和好。有的人是因为气还没有消，情绪还在。遇到这种情况时，只能说时机未到，需要等待下一次沟通时机。我们需要时刻抱持的一个信念是，不要以论对错的观点去沟通，而是以互相了解，互相理解和互相宽容的态度去交流。只有这样，才能逐渐地，真正地解决冷暴力的沟通模式。