如果你的女朋友要求你去陪她看一场你听都没听过的文艺小众音乐会，你怎么拒绝才让她不生气?

　　如果你的男朋友说要自己静静待一会，你怎么让自己显得懂事不那么介意?

　　两个人在一起，总是会习惯密码共享、钱包共享、心事共享，好像完全的融合才能带来安全感，没有秘密才显得足够信任。

　　可是，两个人之间总会存在差异，有自己不同的需求，也许他更重视工作，而你更在乎感情。你更在乎浪漫，他希望踏实。你喜欢古风，他喜欢摇滚。你喜欢放假在家宅着，他喜欢出去聚会。出现不同的时候，如何处理，才是维持一段感情的关键。

　　你怎么才能让自己开心长期经营一段关系并不简单，这通常涉及如何平衡分离-重自我和结合-注重关系之间的平衡。它们像两股方向相反的强大力量。一方面，我们希望自己是独立的个体，掌握自主权，另一方面，我们也渴望与对方的亲密接触，渴望归属感。

　　但这种平衡关系被打破时，往往会出现问题。如果关系中没有足够的我们会貌合神离，如同两个孤独的灵魂寄生于婚姻的空壳中。没有感情和经验上的交流，彼此孤立。当分离的力量过强势，关系中的一方或双方会表现出“我并不需要你”的态度。但这并非真正意义上的独立和自主。在这种关系中争吵也许很少，但亲密同样不多。

　　如果关系中没有足够的“我”会怎样?

　　我们牺牲了独特而清晰的自我，也就牺牲了对自己生活的责任感和控制力。当结合的力量过强时，我们将大量的精力放在为了对方好上，并试图控制他们的想法和行为。

　　我们不再那么对自己负责，而是老想着对对方的情绪状态负责，同时期望对方也这么关注着自己。当责任感这样颠倒过来之后，两个人就很容易过分的在意对方的言行，情绪波动比较大，进而造成指责和争吵。

　　如果关系过度“结合”会怎么样?

　　在这种情况下，公开的冲突并不常见。因为一方总是顺从另一方主宰，表现的就像连体婴。渴望结合很正常，但过如果过于极端，那无异于置我们于非常危险的状态。一旦两个人真正合二为一，任何分离都等同于身心死亡，关系结束的时候我们会感觉深深的丧失感，无法找回自我。

　　我们既需要“我”，也需要“我们”，以赋予彼此滋养和意义。不同的关系在不同的阶段可能在这两者之间的倾向会有调整和不同，但是每一对稳定的关系中，“我”和“我们”一定是平衡的。

　　如果在某段关系中，我们长期感到愤怒和痛苦，那可能意味着需要更明确，需要强化“我”的信息。我们必须重新做反思，探索自己的想法、感受和需求，以及思考在属于自己的生活中该如何行动。

　　我们越是能够建立一个清晰而独立的我，就越能同时享受亲密和独立。亲密关系，无需以丧失自我为代价，它既不应该要求做到双方合二为一，也不应该彼此孤立疏离。

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