愤怒是世界上最普遍的情绪之一，而人们往往以十分认真的态度对待它，以致于很少人能了解，随意发怒或者压抑怒气都是无用且可笑的。愤怒既不能让生活变得更好，也不能解决纷争，只会让人感觉无法感受到内心的爱和关怀。

既然愤怒一点用都没有，为什么还是有很多人把愤怒当做获得好处的手段呢？比如说女孩说，我生气了！男孩立马妥协去哄，许诺各种好处。两人和好如初。往往我们从来不说自己内心的伤痛失望难受等情绪感受，只会说这让我感觉很生气。这种的表达让自己会觉得更舒服又能达到让对方妥协的目的。

总结一下，我们对伴侣生气的原因有两个：

1、怒气能麻痹我们内心的痛苦，压过所有的情绪，甚至能麻痹身体的感觉。比如有一个人和人打架，满身伤痕，但是当时他正处于很愤怒的状态，只顾着要还回去，一点都没顾着自己的痛。

2、生气能让对方有罪恶和愧疚感，这样一来，就能有效控制对方的行为。当内心有罪恶和愧疚感的时候，人们很自然就会因为可能被处罚而感到担心和恐惧，也会因为内疚而不断接受良心的制裁。在这种情况，是很容易被操纵的。

比如一位女士，很不喜欢伴侣抽烟，每次伴侣抽烟，都让她想起了那些只顾抽烟喝酒的男人，这些男人回家总是对自己的妻子们大呼小叫一点都不尊重，夫妻之间经常吵架。她从小见了很多，自己很讨厌这种男人。结婚后，她多次要求伴侣戒烟，对伴侣抽烟的行为感到很生气，每次都会因此吵架。潜意识中，她只是想感觉到被重视。但是在表象上，她采取的是生气而让对方感觉内疚和罪恶。

人们借由发怒来忘记疼痛，以免自己的脆弱的一面再被触碰到。在这同时，渴望得到重视的需求也能被满足。就算明明知道发怒对解决问题寻求快乐并没有帮助，但是人们仍旧习惯把发怒当做一种手段。

如果我们愿意正视自己的内心，重新体验伤痛，用了解和悲悯的心去疗伤，并改正自己过去因为伤痛而产生的种种自我局限的错误信念，那么而我们遇到每一件事都会是上天的礼物，让我们成长了自己。