2022年3月1日晚上19:30，天音心理在腾讯会议平台上开展了第九十九期线上公益同辈督导活动，也天音线上公益活动的第212期。此次活动主题是由张东琴老师主讲的《黄帝内经系列》第二讲。

　　东琴老师首先回答了上一次课堂中遗留下的一个问题，即关于热咳与冷咳的区别。接着展开介绍了本次课堂的主要内容，分别讲到了中医养生的定义，中医养生的现代意义，中医养生的正确观念。还有列举了一些常见的养生误区，这其中急于求成、忽视生活作息规律、认为养生就是吃补品等等都是很多人都会走进的养生误区。

　　关于养生的重要性，以及不正确的养生方式所带来的危害性，东琴老师通过社会上一些真实案例一一为大家介绍。并告诉大家，养生的方式要视个人的体质来决定，只要找到适合自己的养生方式，坚持不懈地做下去，那么养生就会变更简单且有效果。

　　养生是现代人接触得越来越多的一个主题，只有学习到正确的养生方式，我们才能获得健康的体魄。非常感谢东琴老师在此次课堂中的精彩分享。