2021年12月28日晚上19：30，天音心理在腾讯会议软件平台上进行了第九十三期线上公益同辈督导活动(总第201期线上公益活动)。第九十三期活动是由张婷老师分享的讲座内容，主题是“积极心理学第三讲”。

　　张婷老师主要讲解了自主感的内容。张婷老师先是回顾了上节课所讲的内容，引出自主感。自主感的内容包括：决策需要理智与情感协作完成，无主的人为什么做不好决策，如何摆脱无主，为什么过于在意别人的想法，过度迎合的后果，如何逐渐摆脱迎合别人的倾向，无主、他主、自主如何转化，如何提升做事的自主性等等。

　　张婷老师结合自己的例子，为我们详细讲解自主感的相关内容。在讨论环节中，丽洁老师提出无主和他主如何转化的问题，并且分享了自己现在快乐的事情，张婷老师对此做出回答和回应。

　　感谢张婷老师在百忙之中与大家分享如何提升自主感的内容，让我们更加关注自我的内心，更注重自己想要什么，想做什么，怎么样让自己更有意义更有动力。