2021年10月26日晚上19：30，天音心理在腾讯会议软件平台上进行了第八十五期线上公益同辈督导活动(总第184期线上公益活动)。第八十五期活动是由张婷老师分享讲座内容，主题是“积极心理学第一讲”。

　　张婷老师通过现实的普遍问题，比如工作太累、是否恋爱等引出自我的本质。自我是进化而来的心理，而我们目前的困扰是自我与环境的不匹配所产生。张婷老师从生物、性格、文化三个方面来讲解自我与环境不匹配所产生的困扰。此外，张婷老师还讲解了自我的真相和每个人自我功能有差异的原因。在课堂的最后，张婷老师给大家布置了三个课后作业，帮助大家更好的认识自我。

　　在讨论环节上，张婷老师分享了自己学心理学以来的经历和感想，杨洋老师、蔡佳文老师、小麦老师、丽洁老师也对自我、对积极心理学进行了一番表达和感悟。

　　张婷老师通过讲解自我的重要性，让大家明白认识自我是何其重要。感谢张婷老师在百忙之中与大家分享积极心理学知识，学习积极心理学，从学习认识自我开始，正确认识自我，积极面对生活。