2021年5月18日晚上19：30，天音心理在腾讯会议软件平台上进行了第六十四期线上公益同辈督导活动(总第140期线上公益活动)。第六十四期活动是由张东琴老师分享健康知识，主题是：《黄帝内经》系列(2)。在上一次的课堂中，东琴老师和大家讲解了想要健康长寿的关键，就是在于我们个人的观念，尤其是金钱与健康的关系，很多人都是为了赚钱而牺牲了身体的健康。

　　在今晚的第二讲中，东琴老师和大家讲解了中医养生的观念。内容包括救治于后不若摄养于先(上医治未病，下医治已病);养生吃的东西可分为上品，中品和下品;三分治七分养;中医养生认为健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡，“形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡，人体是形而上(精神体)驾御形而下(肌体)的，两者相辅相成。人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情内伤);还有辨症调理、整体平衡等等。

　　除了要知道正确的养生观念外，我们也需要了解一些常见的养生误区，避免踏入了养生误区里面。比如说急于求成、忽视生活、忙目跟风、养生就是吃补药、吃素能消百病等等，这些都是常见的养生误区。东琴老师结合这些知识点，和大家分享了多个小案例，告诉大家，我们要找到适合自己的方式，坚持不懈地做下去，养生就会变得更简单。

　　通过此次课堂，参加活动的成员们对养生有了新的，正确的认识。知道了在生活中如何保持正确的养生方式。感谢东琴老师在百忙之中准备的健康知识与大家分享，感谢所有上线参与活动的成员们。此次活动圆满结束!