2020年2月17日晚上21：30，天音心理专家杨洋老师线上公益活动——疫情下的心理危机干预系列第二场，在腾讯会议软件平台上如期进行。第二场活动主题是“疫情期间的科学防御及心理减压”。

为了更好地帮助每个人了解科学防御知识与达到心理减压的效果，在讲解完心理危机的应激反应相关知识内容后，活动预留了较多的互动时间，成员们可以倾诉疫情给自己带来了哪些情绪，也可以分享自己对于疫情与情绪的想法和看法，达到学习与减压的目标。

活动中有多位成员参与了此段时间天音的一系列线上活动，有关心员工安全，迟迟未能开工的企业老板；有未能返校，只能在家学习的大学生；有春节假期结束之后就一直在工作的快递行业工作者。每个人都有自己的情绪，如着急、焦虑、无奈、愤怒和压力等等。就如有的人在活动最后的分享时所说的，通过这样的活动，从专业的心理学角度认识在疫情下自己的心理危机反应，觉察到自己的情绪和行为，并“叙事”倾诉出来，还有成员们彼此间的接纳与鼓励，帮助了我们以更快的速度减轻情绪困扰，以更好的状态渡过疫情危机。

杨洋老师的第三场线上活动将在2月20日，星期四晚上21：30进行。大家可以关注天音微信公众号：天音咨询，或是添加天音前台微信：ty18814306929，随时关注天音的公益活动信息。

在疫情期间，有心理辅导需求的亲们也可以添加杨洋老师的个人微信：yangyang243410,与杨洋老师预约时间进行公益的心理辅导。