2019年11月15日晚上七点钟，天音同辈督导活动在天音心理咨询中心大厅如期进行，本期活动由吴绪桃老师呈报案例，讲述了职场上遇到的困境以及由此产生的情绪，同时面对家庭生活的经济压力，又不能轻易辞职离开的事情。

　　在提问收集和补充案例信息的环节中，大家都能够理解当事人为了自己的人生，想到外面世界闯一闯的心情和决定，然而在自己的才华和价值从被别人赏识到不被重视的过程中，或是当自己很难融入新公司的氛围时，挫败感和失落感，无力感和无助感，那些击中个人内心敏感和脆弱部分的情绪就会把人的精神面貌打压下去。参加活动的老师们对这样的职场情绪表示感同身受。大家都能感受到当事人的焦虑、委屈，压力和压抑等情绪。在这些情绪的包围中，有些人就会选择回避，想要辞职离开。而离开又意味着职业要重新规划，短期内甚至是长期的经济压力会增加。因此，目标要具体，内心要坚定，职场情绪的疏导调节要重视。

　　天音首席专家杨洋老师对呈报的个案进行督导，参加活动的老师们彼此间不同观点和看法的分享，这让每一个人在活动中都大有收获。明白了人要学会勇敢的、正确地去沟通处理遇到的一些不舒服的问题，不要一味地去压抑自己。静生定，定生慧。遇到任何事情，人先要静下来才能安定，安定之后，才会有智慧出来。所以在有情绪的时候，要了解情绪是从哪里来的，处理好情绪，才能让自己有智慧去说话行事。也清楚了现实和理想会存在偏差，这些偏差会带来不舒服，找到情绪的源头，积极释放出来，活在当下，从过去和理想未来中走出来。理性看待现实需求，做好计划，加强自律。为更美好的明天做好每个现在。

　　最后，大家感谢吴绪桃老师呈报的案例，提供给大家一个学习的机会。同时也感谢天音和杨洋老师，免费提供这样的活动机会和平台。天音同辈督导活动是天音每隔一周五举办的专业学习活动，欢迎有兴趣参加的亲们联系我们了解详情。