某女士：

　　我结婚8年了，和先生一直在各种吵架，经常冷战，两个人都很痛苦。想离婚吧，又觉得在一起这么多年，也是有感情的，当初我们俩也有过很甜蜜的时候。不离婚吧，真的感觉是互相折磨。我不知道苦苦纠缠还有什么意义，也不知道怎么办才好?

　　天音婚姻情感咨询师解析：

　　很多时候，婚姻里一地鸡毛，让我们头疼不已。想舍弃，又不舍得。不放手，又感觉疼痛。就像一双不合脚的名贵鞋子。为什么婚姻让人疼，还不舍得离开?

　　第一，对疼痛上瘾。每一段婚姻里，都包含着个人对伴侣的期待和梦想。可是伴侣很难是如我们所愿，我们希望伴侣立马改变，却毫无效果。甚至我们越想改变伴侣，伴侣就越变本加厉。我们要知道，对方按照自己的方式生活已经过了二三十年，怎么可能一朝之间改变。对伴侣的期待不过是一次次落空，夫妻开始吵架冷战，开始了磨合。每一次磨合，每一次吵架，对于婚姻，都是一次撕扯的疼痛。而有些人，却不自觉沉浸在疼痛里，觉得疼痛的感觉好像在证明自己活着。

　　第二，不想输。很多时候婚姻都有种种矛盾，我们总想证明自己没有看错人，没有白白付出那么多时间和精力，所以还在这段婚姻里痛苦纠缠，不肯脱身。觉得自己离婚了，好像一个灰溜溜的loser。有些先生出轨，妻子不愿意离婚，就是不想输给第三者。

　　第三，对未知的恐惧。也许离婚意味着自己下半生的动荡，也许意味着自己要面对流言蜚语，也许自己毫无依靠无法独立，其实，或者什么都不会更差，只是面对未知的时候，我们很害怕。一段糟糕的关系，也是关系，总比什么都没有来得好。抱着这些念头，很多人都不想承认婚姻的失败，只好粉饰太平。

　　最后，对对方还有感情。不愿意离婚，为了孩子、面子等，可能都是借口，其实只是因为在一起多年，还有感情罢了。可是自己却没办法处理好婚姻中种种琐碎的争吵和冲突，才不得不纠结挣扎。

　　这都是我们不想离婚的理由，但是，不想离婚而不采取任何改变，只会继续陷入痛苦的循环，直到其中一方忍无可忍而开始有了不同，也许是婚姻失败，也许是第三方介入等等。

　　要想继续婚姻，天音婚姻情感咨询师建议：

　　(1)先调整好自己的心态，收拾好自己的心情，不要带着以往的伤痛和怀疑再进入婚姻去牵扯。

　　(2)要找到婚姻的问题在哪里，为什么总是会发生争吵，自己和伴侣在争吵背后的诉求是什么，找到真实的需求及时解决，才能避免争吵。

　　(3)要重新建立良好的沟通模式，不要冷战，不要无效沟通。沟通不良就会造成关系不良，沟通是婚姻的桥梁。找到了婚姻的问题，学会了良好沟通，就打通了婚姻的任督二脉。最后，修行婚姻还需要一点经营婚姻的技巧和方法，让婚姻的能量流动起来。

　　当夫妻关系僵化到您非常痛苦难以忍受时不要孤军奋战，借力使力不费力，建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。

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