2021年9月19日，央视新闻报道：今年101岁的陆元九院士，是我国航天事业开拓者之一。1996年长征三号乙撞山爆炸，当时76岁的陆元九赶往调查，3个月内他很少睡觉，终于找出原因!他提出要求，99分都叫不及格!近日，我们的神舟十二号载人飞行任务已圆满成功!

　　这则振奋人心的消息一出，许多网友表示：“ 一丝不苟，精益求精!”当然也有不少网友表示这种“完美主义”令人舒适。

　　看到不少网友提到完美主义，我们就来聊聊完美主义。

　　完美主义是一种性格特质，特征是追求完美和设定高标准，同时伴有自我否定和对他人评价的关注。完美主义可以分为正常完美主义和神经质完美主义两种类型。正常完美主义是指在完成困难任务时能体会到满足感，神经质完美主义总认为自己的所作所为都不够好，即使做得再完美，都难以使自己得到满足感和愉悦感。有研究指出，完美主义与自杀、抑郁、焦虑、拖延行为等有密切的联系，完美主义与抑郁情绪存在正向相关关系。

　　完美主义存在的原因我们可以根据完美主义具有的四个核心特征来窥探一二：

　　一、自我强加的高标准。即完美主义者对自身性格、品行、思想等多方面的高要求。这实际上是一种认知偏差，存在绝对化的错误观念，例如我必须成功”等。当事情并没有符合他的预期时，他就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。

　　二、自我评价过于依赖成功和成就。这是一种脆弱高自尊的表现，指的是依靠自我保护或者自我增强策略来维持高自尊的人。可以简单理解为：完美主义者在表面上会对自己自我肯定，但在无意识却持有消极自我价值感。这意味着完美主义者内心存在极大的不安全感、不自信感，他们需要通过外界授予的成就来达到自我肯定的慰藉，因此他们会不断地强求自己只许成功不许失败，来维持内心的安全感与自尊感。

　　三、较高的自我批评。完美主义者的认知存在一种以偏概全的不合理思维方式。它具体体现于人们对自己或他人的不合理评价上。例如，有些人遭受一些失败后，就会认为自己“一无是处、毫无价值”，这种片面的自我否定往往导致自卑自弃、自罪自责等不良情绪。

　　四、恐惧失败。完美主义者存在“糟糕至极”的认知。这种观念认为如果一件不好的事情发生，那将是非常可怕和糟糕。在完美主义者的观念里，“失败”是一种毁灭性的打击，他们万分害怕这种失败，故此他们会强迫自己只能成功，不许失败。

　　在我们了解过完美主义之后，再回过头来看我们的航天事业，航天事业的“完美主义”并不是真正意义上的完美主义，航天事业背后所承载的东西过于沉重，其关乎许多科学家一生的心血、关乎国家未来发展进程、关乎我们每一个人，因此它需要高要求高标准。话虽如此，航天事业也是在一个个失败中走向成功的，航天事业都容许自己失败，那么作为个人的我们，也需要知道“金无足赤人无完人”的道理，容许自己的不足，改正自己的不足才能更好的发展自己。

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