夫妻因为工作的原因或是女方在家照顾小孩的原因，不得不分居异地，长期见不上面，各自过着各自孤单的生活，不能在彼此需要的时候照顾对方、关爱对方，对于夫妻感情来说，是很大的考验。

可是很多时候，现实如此，我们没办法调到一块生活的时候，只能被动接受生活的安排，那么两地分居的夫妻如何提升感情？异地夫妻的感情是重中之重，因为距离要么产生美，要么也会产生距离。

感情经营不下去对二人来说都是伤害，对婚姻来说是损失，所以我们一开始就要明确目标：绝不因为异地放弃二人的感情、放弃好不容易组建起来的家庭，而要多想办法去加深两人的感情！人说：“不忘初心，方得始终”。我们做事定下了目标，就不容易偏离方向，最终才有可能达到目标。

天音深圳心理咨询中心提示：

首先，要明确各自职责。两个人结为夫妻，就有了共同的家、共同的责任，所以男女双方一定要明确各自的职责，比如男人是家庭的顶梁柱，是以拼搏事业挣钱养家为己任，那么女人相对来说要多包容和关爱丈夫，理解他工作的辛苦和不易，多体贴他、关心他。男人呢，也要理解女人作为感性动物，更需要被呵护、被关注、被宠爱的，所以在她抱怨或者忧伤的时候，一定要乐观而坚定的表达对她的理解和关爱。

其次，善于处理各自的负面情绪。不让自己的负面情绪伤到彼此，是夫妻需要共修的功课。有时候我们抱怨、我们指责，是希望对方能改变现状，变成我们心目中想要的那个样子，但是并非人家没按照你想要的方式来，就是不爱你，我们更要学会接受现实，接受他在用他的方式爱你，能够看到他的爱，不执著自己的需求。用智慧去解决问题，而非加深双方的不快。

然后，千万不要冷战。异地之间本来就隔着距离，如果冷战就更加不知道对方的想法，平生许多猜忌和不安。而冷战也是自卑和逃避的表现，我们需要调整的是自己的心态，让自己积极乐观，提升自己面对问题解决问题的能力。每天不忙的时候，都要给对方联系，温馨甜蜜的小短信、带着爱的欢快声音、生活点滴的搞怪照片，都可以发给对方。也要适时的关注对方的心情好不好，最近在思考什么，找到二人之间的共同话题和追求，努力成为彼此不可替代的精神伴侣。

最后，给对方送礼物。节假日如果不能赶回来和对方共度，一定不能少了用心准备的礼物，这不是形式，而是心意，是爱的表达。